【下殺】聆聽火山的聲音：開啟心靈及創造可能性的交談方式-要去哪裡買?
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
書中，作者用幽默有趣的畫風和旁白，以寓言故事說明五修練的精義。前四本為：《比狼學得快》、《旅鼠的困境》、《洞穴人的陰影》、《冰山的一角》。這本新書名為：《聆聽火山的聲音》。內容敘述，在某一個休火山的山腳，居住著一群村民，隆隆巨響的沈睡火山引發了村民的危機感，為了急於逃脫融溶的岩漿流，村民們聚在一起想方設法—結果令人氣結！ 但是由米蘿領導的一群鄰居們，發現了新的交談及聆聽的方式，輕而易舉的開啟了創造的泉源，也釋放出集體思考的魔力。
每個人都知道如何參與交談，但只有少數人經歷過，對於啟動組織最佳思考有決定性影響的意義深遠的匯談。為了在職場中產生開創的思惟、改善決策模式及建立有效的行動，聆聽火山的聲音戰利品提供了關於交談的實踐入門。
不能不逛作者簡介經典產品便宜大衛．哈欽斯 (David Huchens)
專注於開發組織及其員工的新可能性，他是送禮推薦限定商品 Iconoclast Communications 的最高主管，擅長領域為組織學習與系統變革，集作家、講師和熱銷排行榜顧問於一身。哈欽斯跟女兒艾默莉 (Emory)、妻子蘿比 (Robbie) 和兒子奧立佛 (Oliver) 現居田納西士麥那 (Smyrna)。
省錢達人繪者簡介巴比．龔伯特 (Bobby Gombert)
是一位幽默的插畫家，也是企業和商業刊物的產品開發工作者，其插畫散見於書籍、賀卡、廣告和得獎的政治漫畫中。他跟妻子麗安娜 (Liana) 住在德州休士頓。
譯者簡介好康平台劉兆岩
羽白國際管理顧問公司總經理，英國利物浦大學材料工程研究所碩士，美國麻省理工史隆管理學院系統動力學研究，在華人地區推行學習型組織的創新管理方法十餘年，以「使大中華區所有的組織都成為學習型組織」為願景，不斷倡導管理者接受與社會共榮共存的管理理念。曾至多家知名機構甚至跨國公司，進行組織學習的訓練或輔導，包括台灣默克、中華電信、台灣應材、IBM、柯達中國、惠普、美商3M、飛利浦、台灣客服、泛亞電信、榮民總醫院、公務人力發展中心等。為了要協助各類型組織轉型，以及長期培養組織學習的能力，經常與受服務的組織合作發展各項實用的工具方法，成為組織長期發展的重要夥伴。最近流行產品
商品訊息簡述:
作者： 大衛．哈欽斯
新功能介紹- 原文作者： David Huchens
- 譯者： 劉兆岩
- 繪者： 巴比．龔伯特
- 出版社：天下文化
新功能介紹 - 出版日期：2006/01/23
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
法國里昂包裹炸彈爆炸13傷 警方追捕嫌犯 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
法國里昂市中心一處徒步區今天發生包裹爆炸案，造成13人受傷，警方正追捕一名嫌犯。兩天後法國將舉行競爭激烈的歐洲議會選舉。警方消息人士和里昂2區區長布洛里奇耶（DenisBroliquier）說，根據監視器畫面，嫌犯將一個包裹放在一間麵包店前，炸彈在下午5時30分左右爆炸。警方消息人士表示，包裹內裝有「螺絲或螺栓」。. } }); } 法國總統網購人氣商品網路人氣商品top10馬克宏（Emmanuel Macron）稱這起爆炸是「攻擊事件」，且已派內政部長卡斯塔納（Christophe Castaner）到里昂。警方追捕嫌犯的同時，也在推特（Twitter）呼籲目擊者挺身而出。監視器畫面顯示，在爆炸發生不久前，此區域有一名騎著登山車、據信30歲出頭特賣會特惠活動的男子疑似是嫌犯，他身穿淺色短褲和深色上衣。司法部長貝魯貝（Nicol推薦產品開店送禮推薦e Belloubet）告訴法國BFM電視台，將這起爆炸界定是「恐怖主義行為」還太早。這起爆炸造成13人受傷，11人已送醫治療，但沒有生命危險。布洛里奇耶說：「有一名8歲女童受傷…我們鬆了一口氣，因為看起來沒有人受重傷，但另一方面，我們確定這是個爆裂物。」發生爆炸的地點位於里昂市中心，索恩河（Saone）和隆河（Rhone）間的狹長地區，目前這個地限時商品特惠區人群已遭疏散，警方也拉起封鎖線。法國里昂市中心今天發生包裹爆炸案，13人受傷。法國總統馬克宏稱這起爆炸是「攻擊事件」。 路透 分享 facebook
變胖怎麼辦？ 減重大作戰要澱粉支援
【健康醫療網／記者黃思齊報導】體重上升，不免讓人擔心。對此，大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰提醒，肥胖被世界衛生組織列為一慢性疾病，會影響健康，均衡少吃、多動，即是減重的不二法門；然而不宜刻意不吃澱粉，尤其建議適度攝取高纖全榖及根莖類食物，以免便秘或思緒不清。
身體就像翹翹板 熱量攝取及消耗需平衡
根據世界衛生組織（WHO）指出，肥胖對身體健康影響大，容易造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等，風險更比正常體態者增加 3 倍；另外得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加 2 倍。對此，凃宜辰說明，若肥胖者能將體重降低 5 %，就能改善血壓與血糖，提醒肥胖者應留意自身體重控制。
凃宜辰表示，根據 2013 年至 2016 年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為 45.4 %；另外，據統計，台灣人肥胖原因前 2 名為愛吃肉、不愛動，導致台灣成為亞洲肥胖冠軍。那麼究竟如何減重？營養師說明，簡單而言，人體熱量的攝取與消耗就如同蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升；因此，少吃多動為減重鐵則。
澱粉太少會便秘 改善飲食習慣才能助減重
若要減重，可以從飲食習慣開始改善，留意不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、高糖鹽油、低纖維質等，都是易造成肥胖的錯誤飲食習慣。另外，許多減重民眾會避開澱粉攝取，凃宜辰提醒，澱粉吃太少，反而會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此要減肥一定要適當補充澱粉，高纖維質的全榖根莖類則為優良澱粉來源。
另外，在飲食技巧方面，凃宜辰建議，改變進食順序亦有幫助，先喝湯、吃青菜，再攝取豆腐、魚肉、雞胸肉等的低脂蛋白質，接續纖維高的全榖根莖類；進食時務必細嚼慢嚥，便可產生飽足感又健康，而日常零嘴以水果、堅果取代高熱量精製品，控制熱量攝取補充膳食纖維。
多動少食重均衡 有望減重成功改善生活
生活習慣亦有極大影響，由於上午 8 點、中午 12 點、下午 5 點及半夜 1 點，為身體飢餓素分泌旺盛時段，因此若是熬夜，就會想吃宵夜；建議按時睡眠，便能克制宵夜的欲望。再配合每日均衡飲食達 25 種以上食物，食用不同種類及顏色的食物，多元攝取營養。以均衡飲食加上多運動的方式，即有望可以減重成功、改善生活。
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